Hier is een lijst van enkele van de beste apps voor gewichtsverlies die beschikbaar zijn. Deze apps kunnen je helpen bij het bijhouden van je voeding, lichaamsbeweging en algemene gezondheid, waardoor je jouw gewichtsverliesdoelen kunt bereiken.
MyFitnessPal: MyFitnessPal is een van de meest populaire apps voor gewichtsverlies. Het stelt gebruikers in staat om voedsel en calorieën bij te houden, lichaamsbeweging vast te leggen en hun voortgang te volgen. De app heeft een uitgebreide database met voedingsmiddelen en is beschikbaar voor zowel iOS als Android.
Lose It!: Lose It! is een gebruiksvriendelijke app waarmee je je voeding en lichaamsbeweging kunt bijhouden. Je kunt ook doelen instellen en de app zal je helpen bij het bereiken van deze doelen. Het is beschikbaar voor zowel iOS als Android.
Weight Watchers (WW): Weight Watchers, nu bekend als WW, heeft een app die specifiek is ontworpen voor hun dieetprogramma. Je kunt je voedselinname bijhouden, punten toewijzen aan voedingsmiddelen en toegang krijgen tot begeleiding en ondersteuning. De app is beschikbaar voor iOS en Android.
Fitbit: Als je een Fitbit-apparaat hebt, is de Fitbit-app een uitstekende keuze. Deze app houdt je fysieke activiteit, slaap en voedselinname bij, en synchroniseert met je Fitbit-tracker om een volledig beeld van je gezondheid te bieden. Beschikbaar voor iOS en Android.
Yazio: Yazio is een app waarmee je je voeding kunt bijhouden en persoonlijke dieet- en fitnessdoelen kunt stellen. Het biedt ook receptideeën en voedingsinformatie voor duizenden voedingsmiddelen. Beschikbaar voor iOS en Android.
MyPlate by Livestrong: MyPlate is een app van Livestrong die je helpt bij het plannen van maaltijden, bijhouden van calorieën en lichaamsbeweging, en biedt ook toegang tot artikelen en tips over gezondheid en fitness. Beschikbaar voor iOS en Android.
Cronometer: Cronometer is een app die zich richt op het bijhouden van je voedingsinname en micronutriënten, zoals vitaminen en mineralen. Het is handig voor mensen die een gedetailleerd inzicht willen in hun voedingspatroon. Beschikbaar voor iOS en Android.
My Diet Coach: Deze app biedt motivatie en ondersteuning bij gewichtsverlies. Het bevat functies zoals herinneringen voor maaltijden, gewichtsdoelinstellingen en beloningen voor het behalen van mijlpalen. Beschikbaar voor iOS en Android.
Noom: Noom is een app die een holistische benadering van gewichtsverlies hanteert. Het biedt coaching, gepersonaliseerde feedback en educatieve inhoud om gezonde gewoonten op te bouwen. Beschikbaar voor iOS en Android.
SparkPeople: SparkPeople is een uitgebreide app die voedsel- en fitnessinformatie combineert met een actieve community. Je kunt je maaltijden en oefeningen bijhouden, toegang krijgen tot artikelen en tips, en deelnemen aan uitdagingen. Beschikbaar voor iOS en Android.
Het is belangrijk op te merken dat de effectiviteit van een app voor gewichtsverlies afhangt van consistent gebruik en je persoonlijke behoeften en doelen. Het kan nuttig zijn om verschillende apps uit te proberen om te zien welke het beste bij je past. Het is ook altijd een goed idee om met een gezondheidsdeskundige te overleggen voordat je grote veranderingen in je dieet of levensstijl aanbrengt.
Download nu ons (bijna) gratis E-book
Waarom duurzaam gewicht verliezen nooit zal lukken als je je niet richt op verzadiging!
en leer hoe:
Je je optimale gewicht kan bereiken en behouden- zonder jezelf voedsel te ontnemen waar je zo van houdt
Je elke dag meer gedaan krijgt, zonder terugslag in pijn of energie
Je de trap weer kan oplopen zonder buiten adem te raken
Je er vertrouwen in hebt dat je geen voedingsfouten en leefstijlfouten maakt die je gezondheid kunnen schaden
Je extra energie hebt om te sporten, dansen of plezier te hebben, vooral 's avonds
Je je bloedsuikerspiegel, cholesterol en bloedruk beter zelf kan reguleren
Je minder of geen medicatie meer nodig hebt
Je voelt dat je een gezonder en vitaler leven kan leiden
Je kan leren van de ervaringen van anderen en valkuilen kan voorkomen