Dit is een vorm van vegetarisme met veel flexibiliteit. Het is grotendeels gebaseerd op een plantaardig voedingspatroon. Maar er kunnen wel vlees of andere dierlijke producten gegeten worden wanneer iemand daar zin in heeft. Flexitariërs eten dus vooral groenten, peulvruchten, fruit, noten en granen. Het is een goede optie voor iemand die minder dierlijke producten wil eten.
Waarom?
Door minder vlees of vis en meer groenten, noten en granen te eten, ben je goed bezig voor je gezondheid en je financiën. Het is ook goed voor het klimaat, dierenwelzijn en de natuur. Groenten en fruit verbouwen kost veel minder energie en grondstoffen dan het maken van een stuk vlees. En het is een leuke variatie van je eten.
Inmiddels zijn zo'n 7,5 miljoen mensen flexitariër in Nederland
Download nu ons (bijna) gratis E-book
Waarom duurzaam gewicht verliezen nooit zal lukken als je je niet richt op verzadiging!
en leer hoe:
Je je optimale gewicht kan bereiken en behouden- zonder jezelf voedsel te ontnemen waar je zo van houdt
Je elke dag meer gedaan krijgt, zonder terugslag in pijn of energie
Je de trap weer kan oplopen zonder buiten adem te raken
Je er vertrouwen in hebt dat je geen voedingsfouten en leefstijlfouten maakt die je gezondheid kunnen schaden
Je extra energie hebt om te sporten, dansen of plezier te hebben, vooral 's avonds
Je je bloedsuikerspiegel, cholesterol en bloedruk beter zelf kan reguleren
Je minder of geen medicatie meer nodig hebt
Je voelt dat je een gezonder en vitaler leven kan leiden
Je kan leren van de ervaringen van anderen en valkuilen kan voorkomen