Jouw persoonlijke aanbod: geldig zolang de teller loopt
Niet goed, geld terug garantie op het volledige traject
Voor 50-plussers met overgewicht · Slim Verzadigd
Je hoeft niet minder te eten om af te vallen na je 50e
Je eet waarschijnlijk al best gezond. Je beweegt genoeg. En toch blijft de weegschaal staan. In 4 weken persoonlijke begeleiding leer ik je waarom, en wat je lichaam wél nodig heeft om vanzelf te stoppen met eten.
Je start direct, zonder wachtlijst. Dit aanbod geldt zolang de teller loopt; daarna vervalt de bundelkorting.
★★★★★ Echte Google-reviews
8.000+ mensen begeleid, vooral als fysiotherapeut
Herken je dit?
Waarom je best je best doet, en het toch niet lukt
Ik doe mijn best, en toch verandert er niets
Ik eet bewuster, ik beweeg vaker. Maar na een paar weken staat de weegschaal alweer stil, en ik begin aan mezelf te twijfelen.
Om 14:00 uur ben ik alweer gesloopt
Koffie, een koekje, en toch doorgaan. Ik weet dat het het probleem alleen maar erger maakt, maar mijn lichaam vraagt er gewoon om.
Mijn huisarts noemt voor het eerst het woord medicatie
Op dat moment weet ik: dit moet anders. Nóg een dieet dat ik toch weer loslaat, wil ik niet.
Ik ben bang om te eindigen zoals mijn ouders
Minder mobiel, meer medicijnen, meer afhankelijk van zorg. Dat wil ik niet. Ik wil er nog gewoon bij zijn, actief, voor mijn kleinkinderen.
Aan discipline ligt het niet. Je gebruikt waarschijnlijk al jaren een methode die tegen je lichaam ingaat, want een dieet vraagt je om honger te verdragen. Jij hebt niet gefaald. De methode werkte niet voor jou.
8.000+
mensen begeleid, vooral als fysiotherapeut
40 jaar
fysiotherapeut
32 kg
Rob zelf afgevallen
4 weken
persoonlijke begeleiding
Rob Tolhuijsen
Zelf 32 kg afgevallen, al jaren stabiel op gewicht
Ik ben zelf 32 kilo afgevallen en hou dat al jaren moeiteloos vast, zonder dieet en zonder honger. Wat ik je leer, heb ik eerst aan mezelf bewezen.
Leefstijlcoach
40 jaar fysiotherapeut
Gespecialiseerd in verzadiging per calorie
De methode
Met slimmer eten word je vanzelf verzadigd
Je lichaam stopt pas met eten als het genoeg eiwit, vezels en volume heeft binnengekregen. Geef het dat, en je hebt geen ijzeren wil meer nodig om op te houden. In Slim Verzadigd, afvallen zonder honger leer je welke aanpassingen in jóuw eigen maaltijden ervoor zorgen dat je urenlang geen trek hebt, en je hoeft er niets voor te schrappen.
Minder eten en honger verdragen
→
Maaltijden bouwen die écht verzadigen
Calorieën obsessief tellen
→
Leren kijken naar verzadiging per calorie
Een tijdelijk dieet volgen
→
Nieuwe eetgewoontes die blijven
Alles-of-niets denken
→
Slimme keuzes in het echte leven
Alleen informatie krijgen
→
Leren, toepassen, feedback, bijsturen
Wat je leert
4 weken, stap voor stap
Week 1
Begrijp waarom je honger hebt
Waarom je na sommige maaltijden snel weer trek krijgt, welke voeding het sterkst verzadigt, en waarom caloriedichtheid zo bepalend is. Opdracht: bouw je eerste verzadigende maaltijd.
Week 2
Bouw maaltijden die urenlang verzadigen
Een simpele structuur om élke maaltijd mee op te bouwen: wat voeg je toe, wat vervang je, wat laat je weg. Geen verplichte menu's. Geen dieet, staat los van je voedingsvoorkeur.
Week 3
Maak slimme keuzes in het echte leven
De supermarkt, een restaurant, een verjaardag, een vakantie, een drukke avond. Je leert je nieuwe manier van eten toepassen wanneer het er echt op aankomt. Dit is de week van het echte leven. Een terugval hoort erbij, en je leert hoe je die gebruikt in plaats van op te geven.
Week 4
Maak het je nieuwe gewoonte
Je ontdekt welke gewoontes voor jou werken, waar je valkuilen zitten, en hoe je na deze 4 weken zelfstandig verdergaat.
DIT GEBEURT DIRECT
Je eerste 48 uur: vanaf het begin zie je winst
Je hoeft niet te wachten op resultaat. Meteen zet je de eerste stappen en krijg je erkenning voor elke stap.
1
Direct na je aanmelding
Je volgt Rob, kijkt de welkomstvideo en stelt jezelf in één zin voor in de besloten groep. Je krijgt meteen je eerste punten en je eerste badge: Missie aanvaard.
2
Dag 1: je nulmeting
Je legt je beginpunt vast: gewicht, buikomvang en energie. Over 28 dagen vergelijk je dat met je eindmeting. Hiervoor krijg je de badge De eerlijke Pionier.
3
Dag 2: kijk eerlijk naar je bord
Je ziet voor het eerst wat je maaltijd doet voor je verzadiging. Geen oordeel, alleen kijken. Hiervoor krijg je de badge De Waarnemer.
In de besloten groep deel je ook je bord, je vragen en je aha-momenten. Rob beoordeelt de borden die je plaatst.
Jouw missie, mocht je die accepteren
Dit is de finish waar Slim Verzadigd je naartoe brengt
Het is over 4 weken. Ik wandel moeiteloos achter mijn kleinkinderen aan in het park, zonder buiten adem te raken. Ik twijfel niet meer bij de spiegel voor ik iets aantrek. En bij mijn volgende controle bij de huisarts ga ik met vertrouwen naar binnen, want ik weet dat ik zelf weer de regie heb.
Minimaal
Ik heb mijn eerste verzadigende maaltijd gebouwd, en voor het eerst gemerkt dat het écht zonder honger kan.
Streefdoel
Ik merk dat ik vanzelf minder eet, zonder dat het als een dieet voelt. De weegschaal beweegt de goede kant op.
Ambitieus
Ik stap met meer vertrouwen in mijn eigen lichaam bij de huisarts naar binnen dan in jaren. Samen met mijn huisarts kijk ik wat er kan veranderen.
Hoe dit anders werkt
Wat je doet, onthoud je beter dan wat je leest
De meeste programma's geven je informatie. Je leest het, je snapt het, en drie weken later doe je het toch weer anders. Daar kun jij niets aan doen: informatie verandert geen gedrag. Ervaring wel.
Slim Verzadigd is opgebouwd als een ervaringstraject naar transformatie. Elke les eindigt met een concrete actie. Je verdient badges, XP-punten en beloningen bij elke voltooide stap.
De meeste programma's
Passief kijken
Geen feedback
Motivatie verdwijnt
Je doet het alleen
Slim Verzadigd
Actie na elke les
Rob beoordeelt je bord in de groep
Badges bouwen momentum
Community en coach
DE FOTO-FINISH
Over 4 weken sta je op de weegschaal en voelt het voor het eerst geen straf meer. Je loopt de trap op zonder buiten adem te raken. Je bestelt in een restaurant zonder eerst het hele menu af te speuren op 'mag dit wel'. En je gaat met meer vertrouwen naar je volgende controle bij de huisarts.
DE FINISH
Missie volbracht: aan het eind vieren we wat je hebt bereikt
Het traject eindigt niet zomaar. Je sluit het af met een moment dat je niet snel vergeet, en je weet precies wat er veranderd is.
Dag 26: je schrijft je verhaal in vijf zinnen en deelt het met de groep.
Dag 28: je vergelijkt je eindmeting met je nulmeting, op papier, in je eigen cijfers.
Je afsluiting: je ontvangt je certificaat en de badge Slim Verzadigd Ambassadeur, en je krijgt toegang tot de alumni-ruimte.
Daarna: we kijken samen wat de beste volgende stap voor jou is.
WAT JE KRIJGT
Persoonlijke begeleiding, geen traject om alleen te volgen
Slim Verzadigd: 4 weken persoonlijke begeleiding
€475
Dagelijkse motivatiemail: elke dag een seintje zodra je volgende les klaarstaat
€27
Q&A-video's met Rob (optioneel, online)
€197
Sam, je AI-coach: 24/7 tijdens het traject
€97
1 jaar toegang tot de besloten community
€120
1 jaar toegang tot de receptendatabase
€150
Het stop-snacken-programma (werkboek)
€17
52 eiwitrijke recepten voor elke dag
€47
5 gewoontes van bewust eten (mini-gids)
€17
De Ochtendprikkel van Rob: elke ochtend een kort inzicht, 1 jaar lang
€97
BONUS Uit Eten Zonder Zorgen: werkboek voor genieten zonder schuldgevoel
€14,95
Totale waarde
€1.258,95
Jouw aanbod, zolang de teller loopt
€197,- eenmalig
Je start direct, zonder wachtlijst. Dit aanbod is beperkt geldig: zolang de teller bovenaan de pagina loopt. Daarna vervalt de bundelkorting.
Wat klanten zeggen
Dit zeggen deelnemers over hun ervaring
Echte Google-reviews van deelnemers aan Slim Verzadigd.
★★★★★
"Als 70-plusser dacht ik dat blijvend afvallen lastig zou zijn, maar Rob Tolhuijsen heeft me bewezen dat het anders kan. De focus ligt op gezonde voeding waardoor je geen hongergevoel of snaaibuien meer hebt."
✓ 6 kilo afgevallen in 5 weken
Frans Mulder
70 jaar · Slim Verzadigd
★★★★★
"Leefstijl Gezondheidsclub heeft een top online cursus voor gezondheid en welzijn."
Slim Verzadigd
Josca Buitenhuis
Google Local Guide
★★★★★
"In plaats van een dieet is het anders eten. Meer verzadiging. En goede lesstof."
Recente ervaring
GB
Genevieve Van Den Bos
Google review
GOOGLE REVIEW · ★★★★★
Een programma dat echt bij mijn dagelijkse leven past
Ik ben nu vijf weken bezig met het leefstijl- en gezondheidsprogramma Slim Verzadigd en ik ben ontzettend enthousiast over de resultaten. In deze eerste maand ben ik 4 kilo afgevallen en is mijn buikomvang met maar liefst 8 cm afgenomen. Dat geeft natuurlijk een enorme motivatie!
Wat ik vooral prettig vind, is dat dit programma goed vol te houden is. Het voelt niet als een tijdelijk dieet, maar als een manier van eten en leven die steeds meer vanzelf gaat. Nu ik het vijf weken volg, is het al onderdeel geworden van mijn dagelijkse leefstijl en voel ik me al een stuk energieker.
Het fijne is dat ik niet voortdurend het gevoel heb dat ik mezelf van alles moet ontzeggen. Ik leer bewuster te eten, luister beter naar mijn lichaam en merk dat ik daardoor steeds makkelijker gezonde keuzes maak.
En misschien wel het belangrijkste: de kilo's die eraf gaan, blijven er ook af. Dat geeft mij het vertrouwen dat ik dit niet alleen nu volhoud, maar deze leefstijl ook op de lange termijn kan blijven toepassen.
Ik ben heel blij dat ik met Slim Verzadigd ben gestart en ben benieuwd naar de resultaten die de komende tijd nog gaan volgen!
Saskia van der Hoek
5 weken bezig met Slim Verzadigd
Voor wie
Is Slim Verzadigd iets voor jou?
Wél voor jou
✓ Je bent 50+ en wilt afvallen zonder voortdurend honger
✓ Je hebt genoeg van diëten die je toch niet volhoudt
✓ Je wilt leren zelf goede keuzes te maken, niet een voorgeschreven schema volgen
✓ Je wilt je buikvet aanpakken als onderdeel van een gezondere leefstijl
✓ Je bent bereid 4 weken actief met jezelf aan de slag te gaan
Niet voor jou als
✗ Je op zoek bent naar een crashdieet met een gegarandeerd aantal kilo's
✗ Je een kant-en-klaar menu wilt waarbij je nergens over hoeft na te denken
✗ Je niet bereid bent nieuwe gewoontes te oefenen, ook als dat even ongemakkelijk voelt
Herken je jezelf in de tweede lijst? Meld je dan nu niet aan. Slim Verzadigd is voor mensen die er echt voor gaan. Daarom is de begeleiding zo persoonlijk.
Veelgestelde vragen
Nog twijfels? Dit wordt het meest gevraagd
Moet ik calorieën tellen?
Nee. Je leert kijken naar verzadiging per calorie in plaats van cijfers turven. Dat werkt op de lange termijn beter vol te houden.
Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou dit anders zijn?
Ik gebruik medicatie voor bloeddruk of bloedsuiker. Kan ik meedoen?
Ja. Tijdens het traject werk je al gericht aan voeding die invloed heeft op bloedsuiker, bloeddruk en cholesterol. Ik ben fysiotherapeut en begrijp deze problematiek van binnenuit. Overleg altijd met je (huis)arts, en pas medicatie nooit op eigen initiatief aan.
Moet ik een streng dieet volgen of dingen laten staan?
Ik heb weinig tijd. Past dit in mijn dagelijks leven?
Mijn partner eet anders. Is dat een probleem?
Wat als ik na 4 weken terugval in oude gewoontes?
Wanneer kan ik starten, en hoe lang geldt dit aanbod?
Je kunt direct starten, er is geen wachtlijst en geen vaste startdatum. Dit is een persoonlijk aanbod voor wie de mini-cursus heeft gevolgd: zolang de teller bovenaan de pagina loopt, start je voor €197. Daarna vervalt de bundelkorting.
Hoeveel kilo kan ik verwachten?
Dat verschilt per persoon en is nooit gegarandeerd. Wat je wel kunt verwachten: als je het traject echt volgt, voel je al snel wat een verzadigende maaltijd met je doet. Je legt op dag 1 je beginpunt vast en op dag 28 meet je opnieuw, zodat je zelf ziet wat er veranderd is.
Wat houdt de 100% niet-goed-geld-terug garantie precies in?
Ik ben zo overtuigd van jouw resultaat, dat ik het risico bij mezelf leg. Doe je het hele traject echt mee en bevalt het je niet goed, dan krijg je je geld terug. Dat is 100% garantie. Wat ik vraag: je volgt alle lessen, vinkt je opdrachten af, vult de open vragen en de evaluaties in, doet mee in de besloten groep, en rondt het traject af binnen 2 maanden.
Doe ik dit alleen, of samen met anderen?
Je volgt het traject in je eigen tempo, maar je staat er niet alleen voor. In het kanaal Slim Verzadigd in de community kun je terugvallen op mijn feedback en op de ervaringen van andere deelnemers: je deelt je bord, stelt je vragen en leest hoe anderen het aanpakken. Daarnaast is Sam, je AI-coach, 24/7 beschikbaar.
Leefstijlcoach · Fysiotherapeut
LIEVER EERST PRATEN?
Twijfel je nog? Praat eerst gratis met Rob
Plan een gesprek van 30 minuten, via beeldbellen of telefonisch. Je vertelt wat je wilt bereiken. Ik kijk met je mee en je hoort welke eerste stappen bij jou passen. Je zit nergens aan vast.
Gratis en vrijblijvend. Kies zelf een dag en tijd.
Start nu, zolang de teller loopt
€197 eenmalig in plaats van €1.258,95 aan totale waarde. Je start direct, zonder wachtlijst en volgt het traject in je eigen tempo. Zodra de teller afloopt, vervalt de bundelkorting.
Resultaten zijn gebaseerd op ervaringen van eerdere deelnemers en niet gegarandeerd; ze kunnen per persoon verschillen. Pas medicatie nooit aan zonder overleg met je (huis)arts.
© Leefstijlgezondheidsclub · Rob Tolhuijsen