Hoe je verleidingen weerstaat en verzadiging bereikt
Rob Tolhuijsen, Leefstijlcoach- Fysiotherapeut Np. Leefstijlgezondheidsclub
Jouw Transformatie
Naar je ideale gewicht en gezondheid
Hoe je verleidingen weerstaat en verzadiging bereikt
Hoe je met vertrouwen de juiste keuzes maakt
Leer hoe je slimme keuzes maakt
Bonus 1
Kook met mij
Eén van de strategieën uit de video is het eten van verzadigende maaltijden. Mijn unieke aanpak hierbij is dat ik alles leer over de verzadigingsscore van voeding en hoe je dat toepast op je eigen favoriete maaltijden. Heb je even inspiratie nodig?
Download dan mijn gratis receptenboekje, met bereidingswijze en verzadigingsscore per maaltijd. Als je wat meer wilt afvallen kies dan voeding met een verzadigingsscore tussen de 50-70
Bonus 2
Laat het mij weten en je krijgt vrijblijvend mijn schriftelijke reactie of ik stuur je vrijblijvend een persoonlijk filmpje met mijn tip waar je stappen mee kunt zetten.
Leefstijlcoach- Fysiotherapeut
Coach makkelijk afvallen zonder honger of strijd.
Meer dan 40 jaar ervaring
> 8000 tevreden klanten
vanuit praktijkruimte en online
Wholefood
Onbewerkt-flexitarisch
Mind
Je overtuigingen, gedachten en gevoelens zijn de drivers voor je actie's en resultaten
Wat zijn de resultaten?
“Na mijn scheiding at ik vaak gedachteloos en voelde ik me daarna alleen maar schuldig. In de Kickstart leerde ik dat het niet om falen ging, maar om begrijpen wat mijn lichaam nodig heeft. Dat inzicht haalde de zelfkritiek weg. Ik maak nu simpele, voedzame maaltijden voor mezelf en heb eindelijk rust in mijn hoofd — én op de weegschaal.”
Jan
“Door de perimenopauze had ik het gevoel dat mijn lichaam niet meer meewerkte. Ik had meer trek, vooral ’s avonds, en viel nergens meer van af. In de Kickstart leerde ik hoe ik mijn maaltijden zo samenstel dat ze echt verzadigen. De onrust rond eten verdween en ik kreeg weer vertrouwen in mijn lichaam.”
Marloes (44 jaar)
“Ik dacht altijd dat ik honger had, maar in de Kickstart ontdekte ik dat ik vooral uit gewoonte at: bij koffie, ’s avonds op de bank, tijdens het koken. Door de cursus snap ik nu het verschil tussen echte honger en een automatisme. Ik eet rustiger, minder tussendoor en voel me veel meer in controle — zonder dat het moeite kost.”
Els Bakker (48 jaar)
