Ontdek praktische bundels voor meer energie, stabiele bloedsuiker en blijvend gewichtsverlies zonder ingewikkeld gedoe. Allen voorzien van boodschappenlijsten, kookinstructie's en verzadigingsscore om af te vallen, aan te komen of op gewicht te blijven. Los van elke dieet voorkeur.
Kies een bundel die past bij jouw doelen—energie, gewichtsverlies of hormoonbalans—en vind eenvoudige, smaakvolle recepten voor jouw drukke leven.
Kies je voorkeur
Selecteer de voedingsstijl die bij je past: low‑carb, eiwitrijk, mediterraan, plantaardig, vezelrijk, Glutenvrij hormoonvriendelijk of snelle maaltijden.
Begin direct
Start met je favoriete recepten, volg de weekmenu’s en voel binnen weken meer energie, minder trek en rust in je dagelijkse planning.
"Mijn cholesterol was te hoog en mijn huisarts begon over statines. Dat was voor mij een wake-up call. Ik wist dat ik mijn voeding moest aanpassen, maar ik had geen idee waar te beginnen. Ik wilde gezonder eten, minder vlees, maar wel lekker en makkelijk. Het e-book met 58 vegetarische gerechten kwam precies op het juiste moment. Geen gedoe, gewoon voedzame recepten die goed vullen en mijn cholesterol verbeteren. Het geeft me weer grip op mijn gezondheid."
Sandra - 45 jaar
klaar voor een kennismaking?
Ontdek nu hoe eten tot je genoeg hebt de sleutel is naar een betere gezondheid en blijvend gewichtsverlies
Download de gratis Leefstijlgids
Iedereen eet tot ze vol zit, het gaat erom hoeveel calorieën gaan daarmee gepaard!
"afvallen is niet moeilijk- het eraf houden dat is pas lastig"
Ik sta naast je terwijl jij afvalt en je gezondheid herstelt zonder honger of terugval
Ik help vrouwen van in de veertig die er al járen lijnen op hebben zitten, maar nog steeds aankomen waar nu zelfs hun gezondheid onder lijdt, met meer te eten zonder honger waardoor ze voorgoed klaar zijn met lijnen en snacken en zich geen zorgen meer maken over hun gezondheid.
Misschien weet je al heel veel over gezonde voeding, maar krijg je toch het afvallen niet voor elkaar.
Coach in gezond afvallen zonder honger of dieet met Wholefood (minimaal bewerkte voeding) plant-based of af en toe nog een stukje mager vlees of vis
Rob Tolhuijsen- Coach gezond afvallen zonder honger
Leefstijlcoach-Fysiotherapeut
Spreker- Auteur
Ontdek je receptenbundel: eenvoudig & effectief
Ontdek je receptenbundel: eenvoudig & effectief
Kies uit diverse receptbundels die passen bij jouw voedingsvoorkeuren.
Ontdek overzichtelijke bundels die je energie, hormonen en eetlust herstellen — speciaal voor vrouwen rond de veertig. Praktisch, smaakvol en eenvoudig vol te houden.
