Ik ben hier om jezelf te helpen bevrijden of verminderen van chronische ziekte, ontstaan door overgewicht en visceraal vet, zoals o.a. hoge bloeddruk, hoog cholesterol, artritis, en jouw afhankelijkheid van medicijnen te verminderen en je gezondheid te transformeren door betere voeding en leefstijl
Dat doe ik o.a door je te helpen een gezond gewicht te bereiken en een betere lichaamssamenstelling via een shift naar een meer plantaardige leefstijl met ruimte voor zo nu en dan een stukje vis of mager vlees.
De meeste mensen realiseren zich niet dat chronische ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes, en zelfs bepaalde vormen van kanker vaak beginnen met een ontregeling van onze stofwisseling.
Ik wil je helpen om je eigen stofwisseling gezondheid te begrijpen en te optimaliseren met praktische haalbare stappen, zodat je je fitter en energieker voelt dan ooit tevoren.
Rob Tolhuijsen- Coach makkelijk gezond afvallen - Leefstijlcoach- Fysiotherapeut- spreker- auteur
Even eerlijk?ook ik worstelde jaren met overgewicht
Het moment dat alles veranderde
Ik dacht dat ik gezond leefde.
Al meer dan 15 jaar at ik bewust.
Ik bewoog elke dag.
Mijn 10.000 stappen haalde ik bijna altijd.
En het werkte.
Ik was ruim 20 kilo afgevallen.
Van 102 kilo naar een gewicht waar ik me goed bij voelde.
Juist omdat mijn vader al jong hartproblemen kreeg, had ik mijn leefstijl veranderd.
Ik wilde dat risico vóór zijn.
Maar toen kwam het moment dat alles veranderde.
Na onderzoeken kreeg ik een boodschap die ik nooit had verwacht:
ernstige hart- en vaatziekte.
De oplossing volgens de artsen was ingrijpend.
Een open hart operatie.
Met zes omleidingen...
Ik weet nog dat ik dacht:
Hoe kan dit?
Ik leef toch al jaren gezond?
Die vraag liet me niet meer los.
Niet alleen als patiënt, maar ook als gezondheidsprofessional begon ik een intensieve zoektocht. Ik dook diep in de wetenschappelijke literatuur en sprak met artsen en onderzoekers uit binnen- en buitenland.
Wat ik ontdekte was schokkend.
Veel van de kennis over het voorkomen en verbeteren of zelfs terugdraaien van hart- en vaatziekten
en andere chronische aandoeningen zoals diabetes type 2 met leefstijl bestaat al jaren.
Maar ons medische systeem is vooral ingericht op:
operaties
procedures
en levenslange medicatie.
Tijdens mijn herstel bleef ik zoeken, en kwam in contacten met artsen/wetenschappers over de hele wereld.
En langzaam veranderde mijn rol.
Ik werd zelfs voor mijn eigen artsen een bron van informatie over wat er internationaal al met succes mogelijk was
op het gebied van testen, leefstijl interventies en het verminderen van medicatie.
Mijn open-hartoperatie was een enorme schok.
Maar het werd ook het begin van mijn missie.
Vandaag help ik mensen begrijpen hoeveel invloed ze zelf hebben op hun gezondheid, en bij het maken van kleine veranderingen
Want als iemand zoals ik, iemand die dacht dat hij al gezond leefde zo verrast kon worden door hart- en vaatziekte…
dan weet ik één ding zeker:
er lopen veel meer mensen rond met risico’s zonder dat ze het weten.
En precies daarom deel ik deze kennis.
Met meer dan 40 jaar ervaring in gezondheid en leefstijl weet ik één ding zeker: afvallen en gezond leven gaat niet over minder eten, maar over slimmer eten.
En oh ja ik ben zelf inmiddels al ruim 4 jaar 32 kilo lichter
Ten onrechte hebben wij met zijn allen een beeld geschetst dat als er een operatie, een procedure of een pil wordt genomen dat het onderliggendeprobleem is opgelost.Alsof je met een schroevendraaier het rode lampje van laag oliepeil op je dashboard kan uitdrukken zonderde olie bij te vullen.....
Wat is Rob zijn opleiding?
Rob studeerde in 1981 af als fysiotherapeut aan de Hoge school van Utrecht, en daarna in tal van specialisatie's
Daarna specialiseerde hij zich als Leefstijlcoach met als speciale aandacht terugdringen en voorkomen van stofwisseling aandoeningen zoals hart en vaatziekte, diabetes type 2 enz. m.n door het verkrijgen van een gezond lichaamsgewicht
Leer Rob beter kennen
Al 41 jaar ben ik gelukkig getrouwd met Willy, ben vader van twee zonen en wij kregen drie kleinkinderen. Familie vormt de kern van mijn leven, een intense periode van verlies en verdriet maakte dat nog sterker. Het heeft me doen beseffen hoe waardevol gezondheid en verbondenheid zijn.
Sport en Beweging
In mijn jeugd speelde ik top-honkbal, en later ontdekte ik andere sporten zoals volleybal en badminton. Tegenwoordig vind je me op de golfbaan waarbij ik telkens moet afleggen tegen de scores van mijn vrouw.In het bos voor een stevige wandeling loop ik echter voorop, of ik ben sportschool om mijn kracht te onderhouden, niet omdat ik dat zo leuk vind maar omdat het noodzakelijk is. Bewegen is een essentieel onderdeel van mijn leven, daarom heb ik destijds ook voor fysiotherapie gekozen.
Ik hou van lachen. Ik ben het beste als ik ad-rem kan reageren, dan breng ik iedereen aan het lachen. Youp was voor mij de beste, jammer dat hij is gestopt.
Ik heb een sterk rechtvaardigheidsgevoel, ik kan niet tegen onrecht zowel wel tegen mij als tegen anderen. Als schorpioen zoek ik nooit meer contact met mensen die mij iets hebben geflikt.
Als fysiotherapeut en spreker over gezondheid heb ik mij een service gerichte instelling eigen gemaakt. Het is voor mij (nog steeds) lastig te accepteren dat niet iedereen geholpen wil worden
Schrijven en Inspireren
Toen ik mijn lange haar nog had ik een sterke betrokkenheid in de popwereld en schreef een magazine voor een popgroep en werkte naast mijn Havo tijd in een drukkerij om het magazine in elkaar te zetten. Tv-studio’s, opname studio's, platenmaatschappijen, popconcerten overal was ik wel te vinden om artiesten te spreken. Bij elke sportclub waar ik lid was, schreef ik daarna artikelen voor het clubblad. Die passie voor schrijven en kennis delen is nooit verdwenen. Ik ben auteur van twee boeken over fysiotherapie. Ik ben perfectionistisch en opgeruimd hetgeen leidt dat ik eindeloos aan iets blijf verbeteren, dat zit mij wel vaak in de weg.Natuur en Ontdekken
Met scouting was ik altijd in het bos, waar de affiniteit met de natuur is ontstaan. Vakanties brengen me naar plekken waar bergen en eindeloze vergezichten wachten. Oostenrijk is ons favoriete land. Voor bergen als de Kilimanjaro ben ik niet bang. Ik geniet van wandelingen in de natuur, die me rust en inspiratie geven.Mijn grootste passie
Ik hou van creatief bezig zijn: nieuwe dingen ontdekken, ideeën ontwikkelen en te kijken hoe ik deze kan realiseren. Ik ben daar eindeloos volhardend in ook al gaat het allemaal niet vanzelf. your answer here
Waarop is de wetenschappelijke kennis gebaseerd?
Dr. Dean Ornish, arts onderzoeker. President nonprofit Preventive Research Institute. Klinisch professor of medicine bij the University of California San Francisco en San Diego.
Dr. Caldwell Esselstyn jr, arts auteur. Directeur Heart Disease Reversal Program Cleveland Clinic
Dr. Neal Bernard, arts en onderzoeker. Adjunct Professor of Medicine George Washington University School of Medicine in Washington DC President van de Physicians Committee for Responsible Medicine
Dr. Collin Campbell, Nutrional biochemicus en onderzoeker. Emeritus hoogleraar Nutritional Biochemistry Cornell-University
Dr. Nathan Bryan, Biochemicus en onderzoeker. Assistant Professor Baylor College of Medicine
Dr Ted Naiman, arts auteur USA
Dr. Hans Diehl +, arts. Klinisch Professor of Preventive Medicine Loma Linda University
Dr. John McDougall +, arts auteur
Dr. Joel Fuhrman, arts voedingskundige en auteur. Directeur Nutritional Research Foundation.
Dr. Michael Greger, arts en auteur en spreker. Oprichter nonprofit website Nutrionfacts.org
Dr. William Li, arts en onderzoeker. Oprichter van de Angiogenesis Foundation
Dr. Barbara Rolls Professor of Nutritional Sciences
Professor Christopher Gardner, Nutrition Studiesgroup Standford Prevention Research Centre., Standford University
Professor Roy Taylor, hoogleraar geneeskunde en stofwisselingsziekten. Newcastle University Engeland
Dr. Susan Roberts, adjunct Professor University of Cambridge, England your answer here
