Alles wat Rob voor jou
heeft klaarstaan
Van je eerste kennismaking tot een volledig herstelde metabole gezondheid — een duidelijk pad, stap voor stap, zonder honger of strijd.
Begin gratis →Jouw route van start tot resultaat
Hieronder zie je het volledige traject dat Rob heeft ontwikkeld voor 50-plussers. Je begint vrijblijvend en gratis, en bouwt van daaruit verder op jouw eigen tempo. Elke stap bereidt je voor op de volgende.
Bouw je maaltijden die je
5 uur of langer verzadigd houden
Jouw eerste kennismaking met de methode van Rob. Je leert precies welke combinaties van voeding ervoor zorgen dat je urenlang geen honger hebt — zonder calorieën te tellen.
- Begrijp waarom je honger krijgt na een maaltijd
- Leer de basisprincipes van het P:E-dieet
- Ontdek welke maaltijden jou 5+ uur verzadigd houden
- Geen dieet — gewoon slimmer samenstellen
Start
1
Slim Verzadigd
Je ervaart in de praktijk hoe je verzadigende maaltijden bouwt. Geen theorie — maar echte ervaring. Je lichaam went aan meer eiwitten, meer vezels en minder hyperpalatable foods. De meeste deelnemers verliezen al 4–7 kilo in deze fase.
- Leer verzadigende maaltijden zelf samenstellen
- Verhoog eiwitten en vezels op een makkelijke manier
- Verminder hyperpalatable foods stap voor stap
- Minder trek gedurende de dag
- Stabielere energie zonder ups en downs
- Eerste gewichtsverlies: 4–7 kilo
Slim Slanker
Nu je basis op orde is, gaat het programma dieper. De focus ligt op het verminderen van visceraal vet — het buikvet dat je gezondheidsrisico's het meest vergroot. Je bouwt voort op de gewoontes van Slim Verzadigd.
- Gericht vetverlies, met focus op buikvet
- Verminderen van visceraal (diep) vet
- Behoud van spiermassa tijdens vetverlies
- Verdere gewichtsafname op een gezonde manier
- Meer zelfvertrouwen en zichtbaar resultaat
2
3
Metabole Reset
Het verdiepende programma voor wie meer wil dan afvallen. Je werkt gericht aan het herstellen van je metabole gezondheid: bloedsuiker, triglyceriden, bloeddruk en cholesterol — met wholefood voeding, beweging, slaap en stressmanagement.
- Verlagen van hoog bloedsuiker
- Verbeteren van triglyceriden en cholesterol
- Verlagen van hoge bloeddruk
- Wholefood aanpak: voeding, beweging, slaap & stress
- Aantoonbare verbetering van je gezondheidswaarden
- Langdurige leefstijlverandering — geen tijdelijk dieet
Geen coach die van boeken leest — maar iemand die het lichaam van binnenuit kent
Rob is fysiotherapeut, afvalcoach én leefstijlcoach. Hij combineert decennia aan medische kennis met een praktische aanpak die speciaal werkt voor mensen van 50 jaar en ouder.
Zijn methode is gebaseerd op het P:E-dieet principe — maximale verzadiging per calorie — en de verzadigingsscore van Dr. Andreas Eenfeldt (HAVA, Zweden). Je maakt letterlijk een foto van je maaltijd en de score wordt automatisch berekend.
Vragen over het traject
Waar begin ik als ik wil starten? +
Je begint gratis met het e-book Bouw je maaltijden die je 5 uur of langer verzadigd houden. Daarna kun je instappen bij Slim Verzadigd, het eerste betaalde 4-weken programma. Je zet je alvast op de wachtlijst.
Wat is het verschil tussen Slim Verzadigd en Slim Slanker? +
Slim Verzadigd is de basis: je leert verzadigende maaltijden bouwen en verliest 4–7 kilo. Slim Slanker gaat dieper en richt zich specifiek op vetverlies en het verminderen van visceraal buikvet.
Is het geschikt als ik hoge bloeddruk of hoog bloedsuiker heb? +
Ja. De Metabole Reset is speciaal ontwikkeld voor mensen met hoog bloedsuiker, hoge triglyceriden, hoge bloeddruk of hoog cholesterol. Rob is fysiotherapeut en begrijpt deze problematiek van binnenuit.
Moet ik calorieën tellen? +
Nee. De methode is gebaseerd op maximale verzadiging per calorie (P:E-dieet). Je maakt een foto van je maaltijd en de verzadigingsscore wordt automatisch berekend via de methode van Dr. Andreas Eenfeldt (HAVA, Zweden).
Klaar om te beginnen?
Download het gratis e-book en ontdek meteen hoe je maaltijden bouwt die je 5 uur of langer verzadigd houden.
Ja, ik wil het gratis e-book →