✦ Jouw reis naar een gezonder leven

Alles wat Rob voor jou heeft klaarstaan

Van je eerste kennismaking tot blijvend resultaat — een duidelijk pad, stap voor stap, zonder honger of strijd.

Jouw route van start tot resultaat

Hieronder zie je het volledige traject dat Rob heeft ontwikkeld voor 50-plussers. Je begint vrijblijvend en gratis, en bouwt van daaruit verder op jouw eigen tempo. Elke stap bereidt je voor op de volgende.

0

🎁 Gratis

📖 E-book · direct downloaden

Bouw maaltijden die je 5 uur of langer verzadigd houden

Jouw eerste kennismaking met de methode van Rob — geen dieet, gewoon slimmer samenstellen.

Je leert precies welke combinaties van voeding ervoor zorgen dat je urenlang geen honger hebt — zonder calorieën te tellen, zonder verboden voedsel, zonder guru.

✗ Geen dieet

✗ Geen verboden voedsel

✗ Geen calorieën tellen

✓ Gewoon kennis en vrijheid

Begrijp waarom je honger krijgt na een maaltijd

Leer de basisprincipes van verzadiging

Ontdek welke maaltijden jou 5+ uur verzadigd houden

Geen dieet, gewoon slimmer samenstellen

Download gratis e-book →

Dan ben je klaar voor stap 1

1

💜 Betaald

⏱ 4 weken · Online

🎯 Wachtlijst open · volgende groep start oktober

Vrijblijvend inschrijven · early bird korting

Slim Verzadigd — Afvallen zonder honger na je 50e, het Ozempic-effect met voeding

4 weken ervaringstraject · Geen dieet · Geen guru · Voedingsvrijheid

Ik help je in 4 weken een eetpatroon opbouwen dat je honger vanzelf uitschakelt — zodat je stopt met tellen, je bloedwaarden verbeteren en je medicatielijst korter wordt. Geen verboden voedsel. Geen dieetkamp. Alleen de kennis, actie en vaardigheden om zelf de regie te pakken.

✗ Geen dieetkamp

✗ Geen verboden voedsel

✗ Geen guru

✓ Voedingsvrijheid

✓ Eigen regie

“Op dag 29 stap je op de weegschaal. Het getal is lager dan het al in jaren is geweest. Je huisarts vraagt wat je hebt gedaan. En je kleinkinderen vragen of je meegaat wandelen — en jij zegt ja.”

Schrijf je vrijblijvend in op de wachtlijst voor oktober — en ontvang als eerste een early bird korting

Eet wat je wilt — met de kennis om je lichaam te sturen

Hongerhormonen 5+ uur onder controle zonder tellen

Verminder ultrabewerkt voedsel stap voor stap

Stabielere energie, geen middagdip meer

Bloedwaarden verbeteren — huisarts kijkt verbaasd

Medicatielijst wordt korter — stap voor stap

4–7 kilo lichter in 4 weken (gemiddeld)

Schrijf je in op de wachtlijst →

Na Slim Verzadigd ga je verder met

2

🔴 Betaald

⏱ Doorlopend · €49/maand

✓ Start op elk moment

Slim Verzadigd Vasthouden — je vangnet na het traject

€49/maand · Persoonlijke 1-op-1 begeleiding

Na Slim Verzadigd ga je zelfstandig verder. Voor de meeste mensen gaat dat goed — maar een klein zetje op het juiste moment voorkomt dat je langzaam terugzakt in oude patronen. Dit vangnet geeft je een persoonlijke WhatsApp-lijn en een maandelijkse coachcall, rechtstreeks bij Rob.

Persoonlijke WhatsApp-lijn — rechtstreeks bij Rob, geen groepschat

1x per maand een coachcall van 15–20 minuten

Maandelijks opzegbaar, geen jaarcontract

Start op elk moment, direct na Slim Verzadigd

Geen nieuw traject — gewoon een vangnet voor drukke periodes

Bekijk Slim Verzadigd Vasthouden →

Je basis staat. Dit houdt het vast.

Rob Leefstijlcoach 50 plus

OVER ROB

Geen coach die van boeken leest - maar iemand die het lichaam van binnenuit kent

Rob is fysiotherapeut, afvalcoach én leefstijlcoach. Hij combineert decennia aan medische kennis met een praktische aanpak die speciaal werkt voor mensen van 50 jaar en ouder. Zijn methode is gebaseerd op het P:E-dieet principe — maximale verzadiging per calorie — en de verzadigingsscore. Je maakt een foto van je maaltijd en de score wordt automatisch berekend.

40

Jaar fysiotherapeut

15

Jaar afvalcoach

4

Jaar leefstijlcoach

Vragen over het traject

Waar begin ik als ik wil starten?

Je begint gratis met het e-book Bouw je maaltijden die je 5 uur of langer verzadigd houden. Daarna kun je instappen bij Slim Verzadigd, het eerste betaalde 4-weken programma.

Wat gebeurt er na Slim Verzadigd?

Je kunt gewoon zelfstandig verder — voor de meeste deelnemers gaat dat goed. Merk je dat oude patronen terugsluipen, dan is er Slim Verzadigd Vasthouden: een licht vangnet met een persoonlijke WhatsApp-lijn en een maandelijkse coachcall, voor €49/maand.

Is het geschikt als ik hoge bloeddruk of hoog bloedsuiker heb?

Ja. Tijdens Slim Verzadigd werk je al gericht aan voeding die invloed heeft op bloedsuiker, bloeddruk en cholesterol. Rob is fysiotherapeut en begrijpt deze problematiek van binnenuit — overleg bij twijfel altijd met je (huis)arts, en pas medicatie nooit op eigen initiatief aan.

Moet ik calorieën tellen?

Nee. De methode is gebaseerd op maximale verzadiging per calorie (P:E-dieet). Je maakt een foto van je maaltijd en de verzadigingsscore wordt automatisch berekend. Geen gedoe met apps of tabellen.

Kan ik Slim Verzadigd Vasthouden ook los boeken, zonder eerst Slim Verzadigd te doen?

Nee — Vasthouden is bedoeld als vangnet ná Slim Verzadigd, niet als losstaand programma. Heb je Slim Verzadigd nog niet gevolgd? Begin daar eerst.

Klaar om te beginnen?

Download het gratis e-book en ontdek meteen hoe je maaltijden bouwt die je 5 uur of langer verzadigd houden.

© Leefstijlgezondheidsclub -2026