Veel vrouwen ouder dan 40 ervaren dat hun lichaam verandert en gezondheidsklachten ontwikkelen. Deze veelgestelde vragen bieden helderheid over veelvoorkomende zorgen en noodzakelijke stappen om je welzijn te verbeteren.
Ontdek praktische adviezen die je helpen jouw gezondheid te optimaliseren zonder extreme maatregelen of valse beloften.
Je leert exact welke voeding en andere leefstijl factoren je hormonen, bloedsuiker en verzadiging verbeteren — en dat heeft direct effect op energie, gewicht en gezondheid. Je ziet het direct in je bloedwaarde, je vetpercentage, je gewicht, je spiermassa, je bloeddruk je taille omtrek enz.
Omdat dit geen dieet is. Je gaat eten op een manier die je natuurlijke verzadiging herstelt. Daardoor stopt het jojo-effect.
Geen probleem —Mijn traject werkt met elke voedingsvoorkeur. In principe starten we met je favoriete gerechten die je nu ook al eet. Als je even geen inspiratie hebt en je wilt eens wat anders, geen nood, je krijgt recepten en opties voor vlees, vis, vegetarisch én plantaardig. Voor klanten met een gluten beperking heb ik een glutenvrije receptengids.
Dat zijn zo min mogelijk bewerkte voedingsmiddelen: groenten, fruit, peulvruchten, aardappels, volkoren granen, noten, eieren, zuivel, vlees en vis. Simpel, voedzaam, gezond en verzadigend. Zoals je in de media hebt gelezen is 80% van het supermarkt aanbod (ultra) bewerkt en ongezond.
Hoef je niet. Je eet tot je vol zit — de verzadigingsscore zorgt er juist voor dat je meer volume eet, niet minder. Dus geen calorieën tellen, portie controle, of uitsluiten van bepaalde voedselgroepen zoals koolhydraten, vetten
Ik ga eerst aan de slag met je eigen recepten. De recepten zijn snel, simpel en praktisch. Veel maaltijden staan binnen 10–20 minuten op tafel.
Je hoeft niets te “volhouden”. Je leert een manier van eten die vanzelf werkt omdat je minder honger en minder cravings hebt.
Gelukkig draait het niet om discipline maar om slim kiezen. Als je lichaam sneller vol zit, wordt afvallen een stuk makkelijker.
Je maaltijden zijn gezins-proof en makkelijk aan te passen aan iedereen aan tafel.
Ja voor trajecten met een investering van meer dan 100 euro. Bevalt het je niet binnen 2 gevolgde en afgevinkte modules, en je hebt je huiswerk in geleverd ? Dan krijg je gewoon je geld terug. Geen gedoe.
Krijg inzicht in veelvoorkomende zorgen en praktische oplossingen voor vrouwen 40+ met overgewicht en gezondheidsklachten. Lees door en verbeter je welzijn!
Staat je vraag er niet bij ? Stel hem hieronder
© Leefstijlgezondheidsclub 2025 - Veelgestelde vragen - Hulp voor vrouwen 40+
