Veelgestelde vragen - hulp voor vrouwen 40+
Veel vrouwen ouder dan 40 ervaren dat hun lichaam verandert en gezondheidsklachten ontwikkelen. Deze veelgestelde vragen bieden helderheid over veelvoorkomende zorgen en noodzakelijke stappen om je welzijn te verbeteren.
Ontdek praktische adviezen die je helpen jouw gezondheid te optimaliseren zonder extreme maatregelen of valse beloften.
Veel gestelde vragen
Waarom veranderen mijn lichaam en gewicht meer na mijn 40ste en wat kan ik daar praktisch aan doen?
Hoe kan ik op een veilige manier overtollig gewicht verliezen?
Welke levensstijlveranderingen helpen mijn energie en stemming verbeteren?
Zijn supplementen nodig voor vrouwen 40+?
Wat kan ik doen als ik chronische klachten of medicatiegebruik heb?
Ik wil mijn gezondheid verbeteren, maar weet niet wat écht werkt.
Je leert exact welke voeding en andere leefstijl factoren je hormonen, bloedsuiker en verzadiging verbeteren — en dat heeft direct effect op energie, gewicht en gezondheid. Je ziet het direct in je bloedwaarde, je vetpercentage, je gewicht, je spiermassa, je bloeddruk je taille omtrek enz.
Veel gestelde vragen
Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou dit wél werken?
Omdat dit geen dieet is. Je gaat eten op een manier die je natuurlijke verzadiging herstelt. Daardoor stopt het jojo-effect.
Wat als ik een speciale dieetvoorkeur heb?
Geen probleem —Mijn traject werkt met elke voedingsvoorkeur. In principe starten we met je favoriete gerechten die je nu ook al eet. Als je even geen inspiratie hebt en je wilt eens wat anders, geen nood, je krijgt recepten en opties voor vlees, vis, vegetarisch én plantaardig. Voor klanten met een gluten beperking heb ik een glutenvrije receptengids.
Wat is Wholefood?
Dat zijn zo min mogelijk bewerkte voedingsmiddelen: groenten, fruit, peulvruchten, aardappels, volkoren granen, noten, eieren, zuivel, vlees en vis. Simpel, voedzaam, gezond en verzadigend. Zoals je in de media hebt gelezen is 80% van het supermarkt aanbod (ultra) bewerkt en ongezond.
Ik ben bang dat ik weer honger ga lijden.
Hoef je niet. Je eet tot je vol zit — de verzadigingsscore zorgt er juist voor dat je meer volume eet, niet minder. Dus geen calorieën tellen, portie controle, of uitsluiten van bepaalde voedselgroepen zoals koolhydraten, vetten
Ik heb geen tijd om ingewikkelde maaltijden te maken
Ik ga eerst aan de slag met je eigen recepten. De recepten zijn snel, simpel en praktisch. Veel maaltijden staan binnen 10–20 minuten op tafel.
Ik ben bang dat ik het niet volhoud.
Je hoeft niets te “volhouden”. Je leert een manier van eten die vanzelf werkt omdat je minder honger en minder cravings hebt.
Ik weet niet of ik genoeg discipline heb.
Gelukkig draait het niet om discipline maar om slim kiezen. Als je lichaam sneller vol zit, wordt afvallen een stuk makkelijker.
Ik wil niet apart koken van mijn gezin
Je maaltijden zijn gezins-proof en makkelijk aan te passen aan iedereen aan tafel.
Is er een niet goed geld terug garantie?
Ja voor trajecten met een investering van meer dan 100 euro. Bevalt het je niet binnen 2 gevolgde en afgevinkte modules, en je hebt je huiswerk in geleverd ? Dan krijg je gewoon je geld terug. Geen gedoe.
Staat je vraag er niet bij? Stel hem hieronder
Krijg inzicht in veelvoorkomende zorgen en praktische oplossingen voor vrouwen 40+ met overgewicht en gezondheidsklachten. Lees door en verbeter je welzijn!
Staat je vraag er niet bij ? Stel hem hieronder
© Leefstijlgezondheidsclub 2025 - Veelgestelde vragen - Hulp voor vrouwen 40+