Verzadiging Swap Tabel

Meer verzadiging per calorie

Vergelijk jouw favoriete maaltijd met een slimmere swapoptie — meer eiwitten en vezels, zelfde of minder calorieën.

Huidige maaltijd Eiwitten Vezels Kcal Score Swapoptie Eiwitten Vezels Kcal Score
Score (verzadiging per 100 kcal): ● Laag weinig eiwit/vezel ●● Gemiddeld redelijke basis ●●● Hoog optimale keuze · Waarden bij gemiddelde portie

Contact gegevens

[email protected]

Leefstijlgezondheidsclub

Kruiskamplaan 29

1911LN Uitgeest

KVK nummer: 64953866

BTW nr: NL001259656B44

© Leefstijlgezondheidsclub -2026