Zeg maar Rob
Ik ben fysiotherapeut, leefstijlcoach en — misschien wel het belangrijkste — iemand die zelf heeft meegemaakt wat overgewicht en visceraal vet met je lichaam doen. Dat maakt het verschil.
Ik help 50-plussers met overgewicht om blijvend af te vallen, buikvet te verminderen en minder afhankelijk te worden van medicatie — zonder honger, zonder dieet, zonder wilskracht als enige strategie. Niet vanuit een theorie. Maar vanuit 40 jaar ervaring én mijn eigen verhaal.
Ik dacht dat ik al gezond leefde.
Tot het moment dat alles veranderde.
Al meer dan 15 jaar at ik bewust. Ik bewoog elke dag. Ik was ruim 20 kilo afgevallen — van 102 kilo naar een gewicht waar ik me goed bij voelde. Juist omdat mijn vader al jong hartproblemen kreeg, had ik mijn leefstijl veranderd. Ik wilde dat risico vóór zijn.
Maar dan. Na routineonderzoeken krijg ik een boodschap die ik nooit had verwacht: ernstige hart- en vaatziekte. De oplossing volgens de artsen: een open hartoperatie met zes omleidingen.
Hoe kan dit? Ik leef toch al jaren gezond?
Die vraag liet me niet meer los. Niet alleen als patiënt, maar ook als gezondheidsprofessional begon ik een intensieve zoektocht. Ik dook diep in de wetenschappelijke literatuur en sprak met artsen en onderzoekers uit binnen- en buitenland.
Wat ik ontdekte was schokkend: veel van de kennis over het voorkomen en zelfs terugdraaien van hart- en vaatziekten met leefstijl bestaat al jaren. Maar ons medische systeem is vooral ingericht op operaties, procedures en levenslange medicatie.
Tijdens mijn herstel bleef ik zoeken. Ik werd voor mijn eigen artsen een bron van informatie over wat er internationaal al mogelijk was op het gebied van leefstijlinterventies en het verminderen van medicatie.
Mijn open-hartoperatie was een enorme schok. Maar het werd ook het begin van mijn missie. Ik ben inmiddels ruim 32 kilo lichter — en ik begeleid nu anderen die hetzelfde pad willen bewandelen.
Als iemand zoals ik — iemand die dacht dat hij al gezond leefde — zo verrast kon worden, dan weet ik één ding zeker: er lopen veel meer mensen rond met risico's zonder dat ze het weten.
Wie is Rob?
1981 — Afgestudeerd fysiotherapeut
Diploma aan de Hogeschool van Utrecht, gevolgd door tal van specialisaties in de decennia daarna.
15+ jaar — Afvalcoach
Begeleiding van honderden mensen bij gewichtsverlies, met focus op blijvend resultaat in plaats van tijdelijke diëten.
Persoonlijk — Open hartoperatie
Zes omleidingen. Een keerpunt dat de basis legde voor een nieuwe, wetenschappelijk onderbouwde aanpak.
4+ jaar — Leefstijlcoach
Gespecialiseerd in het terugdringen van stofwisselingsziekten via leefstijl: overgewicht, hoge bloeddruk, cholesterol, diabetes type 2.
Auteur & spreker
Auteur van twee boeken over fysiotherapie. Spreekt over leefstijl en gezondheid voor groepen door heel Nederland.
Meer dan een coach
Rob is al 41 jaar gelukkig getrouwd met Willy, vader van twee zonen en opa van drie kleinkinderen. Familie vormt de kern van zijn leven.
Sport & beweging
Van top-honkbal in zijn jeugd tot golf en wandelingen in de natuur. Bewegen is een essentieel onderdeel van zijn leven — daarom koos hij ook voor fysiotherapie.
Humor & eerlijkheid
Rob houdt van lachen en is op zijn best als hij ad rem kan reageren. Hij heeft een sterk rechtvaardigheidsgevoel en is altijd eerlijk — ook als dat niet altijd makkelijk is.
Natuur & avontuur
Bergwandelingen, Oostenrijk, de Kilimanjaro — Rob zoekt uitdaging en rust in de natuur. Scouting leerde hem vroeg de liefde voor buiten.
Creatief & volhardend
Schrijven, ideeën ontwikkelen, dingen verbeteren — Rob is eindeloos volhardend in wat hij aanpakt. Zijn passie voor schrijven begon al in zijn tienerjaren bij een popmagazine.
Op wiens werk bouw ik voort?
Mijn aanpak is niet zelfverzonnen. Die is gebaseerd op decennia wetenschappelijk onderzoek van artsen en onderzoekers die aantonen dat chronische ziekten beïnvloedbaar zijn via leefstijl.
Kernprincipes uit de wetenschap:
P:E-dieet (Ted Naiman) · Wholefood plant-based (Ornish, Esselstyn) · Verzadigingsscore (HAVA/Eenfeldt) · Persoonlijke vetdrempel (Roy Taylor)
Bekijk alle wetenschappelijke bronnen
- Dr. Dean Ornish — Preventive Research Institute, UCSF
- Dr. Caldwell Esselstyn jr — Heart Disease Reversal Program, Cleveland Clinic
- Dr. Neal Barnard — George Washington University, Physicians Committee
- Dr. Colin Campbell — Cornell University, nutritional biochemistry
- Dr. Nathan Bryan — Baylor College of Medicine
- Dr. Ted Naiman — P:E-dieet, arts en auteur USA
- Dr. Hans Diehl — Loma Linda University, preventive medicine
- Dr. John McDougall — arts en auteur
- Dr. Joel Fuhrman — Nutritional Research Foundation
- Dr. Michael Greger — NutritionFacts.org
- Dr. William Li — Angiogenesis Foundation
- Dr. Barbara Rolls — Professor Nutritional Sciences
- Prof. Christopher Gardner — Stanford Prevention Research Centre
- Prof. Roy Taylor — Newcastle University, stofwisselingsziekten
- Dr. Susan Roberts — University of Cambridge
- Dr. Andreas Eenfeldt — HAVA, verzadigingsscore methode
Wil je weten of ik jou kan helpen?
In een gratis kennismakingsgesprek kijk ik samen met jou naar je situatie — zonder verplichtingen, zonder oordeel.
Plan een gratis gesprek → Bekijk programma'sMeer over mijn aanpak
Wil je begrijpen hoe mijn methode werkt? Lees dan deze artikelen:
