Met meer dan 40 jaar ervaring in gezondheid en leefstijl weet ik één ding zeker: afvallen en gezond leven gaat niet over minder eten, maar over slimmer eten.
Als voormalig fysiotherapeut en oprichter van een groot sportgezondheidscentrum begeleidde ik duizenden mensen bij hun gezondheid, maar ik zag keer op keer hetzelfde probleem: diëten werkten op de korte termijn, maar bijna niemand wist het blijvend vol te houden.
Waarom ik juist jou Wil en Kan helpen
Ik richt me vooral op vrouwen, omdat ik precies begrijp waar jij tegenaan loopt. Dit is een fase waarin veel vrouwen ontdekken dat wat vroeger werkte – minder eten, meer bewegen – nu ineens niet meer helpt. De hormonen veranderen, het lichaam reageert anders, en het voelt alsof je geen controle meer hebt over je gewicht en energie.
Het is ook de fase waarin je beseft dat je je de komende jaren goed moet benutten om je gezondheid de juiste kant op te sturen.
Ook ikzelf was jarenlang gevangen in de jojo-cyclus. Ondanks mijn kennis en ervaring, worstelde ik met overgewicht, hartproblemen, stress en energietekort. Tot ik ontdekte dat de sleutel niet lag in calorieën tellen of meer bewegen, maar in volledige verzadiging met de juiste voeding. Ik verloor blijvend 32 kilo en ontwikkelde als Leefstijlcoach een coachingstraject gebaseerd op Wholefood voeding met een optimale verzadigingsscore.
Lees meer in over mij>>.
Rob Tolhuijsen | Leefstijlcoach
" Dezelfde dingen die ons helpen een lang en gezond leven te leiden, zijn de dingen die het leven de moeite waard maken"